减肥-变心易虑

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世界杯熬夜看球时吃什么才健康

巴西世界杯开赛，成为众多足球爱好者的节日。然而，东西半球的时差意味着，中国球迷必须熬夜看球了。熬夜看球很容易感到疲劳，吃＆ldquo；夜宵＆rdquo；可谓球迷们的一大活力来源。有的球迷喜欢约上好友，一起到酒吧看球，来上

南瓜，用它当甜点，减肥又明目

每到夏末秋初，就是一众大小瓜类聚会的时刻，餐桌上的各种瓜让人目不暇接。蒜蓉拍黄瓜、苦瓜酿肉丸、醋溜西葫芦（葫芦的功效与作用），不过，压轴的还得是清蒸大南瓜。不需要做过多的调味修饰，只要把南瓜（南瓜的功效与作用）切开，上锅

你可能并不知道的快速健康减肥的常识

快速健康减肥这些词的确挺吸引正在苦于减肥的朋友们，但是，当你正在尝试着那些快速健康减肥的方法的时候，你是否忽略掉一些有关这些减肥方法的一些常识呢？如果你之前不知道这些常识那也是正常的，所以现在小编要告诉你们一些快速健康减

快速按摩瘦腿方法，助你恢复完美腿型

小腿修长纤细是每个女生都梦寐以求的事，不过现在很多MM试过很多瘦腿方法。但是，仍然有很多MM依旧在烦恼自己的一双大象腿。确实一双粗壮的大象腿看起来确实是不够美观啊！那么我们就没有什么有效的瘦腿方法吗？小编我要说当然不是，

冬季可以采取怎样的减肥方法

减肥可以让人的身材更加的苗条，减肥可以预防像高血压、高血脂等疾病的产生，所以说减肥并不是年轻人的事，像一些肥胖的中年人也应当尽早的去减肥。当然，说到减肥，首先就是要找到减肥的方法。那么，冬季可以采取怎样的减肥方法？冬季可

3款减肥茶让你成功减肥不反弹

哪种减肥方法最有效？大家最了解的减肥方法有减肥药、减肥茶、节食减肥、运动减肥等方法，当然各种减肥方法都有它的优与缺点，那在这些减肥方法当中，哪种减肥方法会最有效呢？我们推荐给大家的就是减肥茶。哪种减肥方法最有效？三款减肥

泡脚能减肥吗？泡脚减肥注意事项

大家都知道泡脚有活血的功效，但泡脚还有减肥的功效哦。泡脚减肥也是一种有效的减肥方法，泡脚减肥的水温一般在40摄氏度左右，而且水的量最好能没过脚踝。泡脚减肥可以利用中药来泡，也可利用酒泡或醋泡等方法，但是无论选择哪种泡脚减

按摩穴位，小腹赘肉不易而飞

对于办公族的人来讲，最容易胖的部位就是腹部，原因平坦的腹部，就是由于长期坐着不运动而导致腹部鼓起。鼓起的腹部给自己受影响的不仅是身体走形，而且穿衣服也不漂亮，如何去除腹部赘肉呢，很多的女性会选择按摩减肥法。按摩减肥瘦腹法

艾灸减肥有讲究并非人人可做

最近几年艾灸减肥非常受人们的欢迎，对于艾灸大家都清楚，它是可以治病防病的中医方法。同时它也是减肥的有效方法。利用艾灸减肥效果好，副作用少，但是唯一不足的是，并不是所有的人都可以采用的减肥方法。艾灸减肥是借助艾绒燃烧的热力

拔罐减肥切莫忽略饮食

拔罐减肥也是目前人们采用最多的一种减肥法，它比起药物减肥副作用少，比起运动减肥不会太累。拔罐减肥主要是通过对经络的疏通而起到调节身体平衡的效果，同时能够加快新陈代谢，而达到减肥的效果。但是拔罐减肥花费时间长，所以一定要注

想瘦身，按摩才是关键！

想要纤体，按摩才是重点步骤。使用过程中，需要注意以下几点：1、涂抹的方向一般是从四肢往心脏聚拢，起疏通经脉的作用；2、按摩手法应像揉面团一样，以压、按、揉、捏的方式对付身上的赘肉；3、可以利用一些按摩板之类的小工具，用它

产后减肥3大禁忌宝妈一定要牢记

很多的宝妈在产后急于恢复好身材，因此纷纷选择进行减肥。专家指出宝妈产后减肥是有好处的，既有利于大家的形象，同时也对大家的健康有益。但是大家是否清楚，宝妈产后减肥其实也有很多的注意事项，如果大家盲目的进行产后减肥势必会给身

肥胖会杀了我?

28岁的莎拉-狄蒙德，身材健美窈窕，经常被朋友夸赞。其实在大学期间，她因为从不运动和爱吃快餐付出了惨重的代价。2009年结婚后，她仍然继续着＆ldquo；省事儿＆rdquo；、＆ldquo；图方便＆rdquo；的生活。＆

注射隆胸潜伏的伤害

导语：注射隆胸相对于运动丰胸，美食丰胸等其他的丰胸方法更快捷，很多女性迫切拥有丰满迷人乳房的女性毫不犹豫地选择隆胸美乳。可是，很多女性不知道，注射隆胸却潜伏着不少的伤害。潜伏的伤害一首先，我们来了解一下注射隆胸中注射的材

不吃药减肥如何才能瘦的最快？

三月已经过去，四月再不减肥，可能就会面临着整年都要徒伤悲的现实，那么如何抓住四月的尾巴在减一波肥呢？吃药减肥最不可取，药物会带来很多副作用，而且停药后的反应很明显，那么如何减肥才快速有效呢？减肥的原理大家都知道管住嘴迈开

中医的针灸减肥需要注意的事项

中医是我国的宝贵财富，许多方面比西医更为出色。减肥就是一个方面，中医减肥比西医更为安全、无副作用，是我们减肥的首选。下面我们来看看中医的针灸减肥需要注意的事项：针灸必知第一点：一般局部肥胖都是身体整体肥胖的体现，针灸是专

拉丁舞健身展示异国风情

拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力，使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。有氧拉丁自由随

腹部吸脂究竟要花多少钱

腹部吸脂是一种通过体表扎针，采用局部无痛的方式，吸取多余的皮下脂肪来减肥的方法。腹部吸脂是最快、最有效的去除腹部脂肪的手术，而且非常安全。腹部吸脂多少钱呢？腹部吸脂多少钱按上下腹分别为3500元左右，治疗时间约30分钟左

运动减肥者注意7种情况表明运动过度

很多的减肥者为了获得更好的减肥效果，都会不断的增加自己的运动强度，这样减肥真的好吗？减肥专家指出，运动却是能减肥，但是如果大家为了减肥而一味盲目的增加运动量，就会给身体造成严重的伤害。专家指出在进行运动减肥时如果大家出现

怎么减肥？五大你必须克服的阻力

许多人都有这样的经历：明明按照要求来执行减肥计划了，可是效果不太理想。然后结果我们只会怪别人说这个方法根本没有这么好的效果。实际上怎么减肥，不仅看你使用的方法，还与你日常的一些细节有很大联系。5个生活中你必须克服的细节是

五个小方法让你和赘肉讲拜拜

又要到夏天，你春天还没有完成的减肥任务难道还要留到夏天还没做到吗，今日小编就教你五个减肥方法，让你喝赘肉讲拜拜。喝茶去油解腻茶叶中含有的“茶单宁”，在进入肠道之后会抑制蛋白质分解酵素的运作，并降低对蛋白质与胺基酸的吸收，

明星是用什么方法减肥?

看到荧幕上面每一个苗条性感身材的明星，赚足眼球，也让不少人羡慕不已。明星为了塑造曼妙的身材，费尽心思和财力。减肥最重要选择健康的方式，明星的减肥方法可以借鉴。那么，明星是用什么方法减肥？明星减肥方法多样，基本原则是根据自

针灸减肥多久才会见效？

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也

性格是决定减肥成败的关键因素

俗话说“性格决定命运”，同样性格也是决定你减肥成败的关键因素，减肥从原理上说就是摄入的能量少于消耗的能量，自然就会瘦下来，减肥的方法有千成种，但没有一颗坚持的心哪种方法都是很难成功的。一口吃不成胖子，同样一顿不吃也不会瘦

找准穴位是刮痧减肥的重点

刮痧减肥是使用专门的刮痧板对身体进行刮拭，这样有助于身体血液的循环，同时还能达到排毒的效果，能帮助大家加速陈新代谢，从而加快脂肪的消耗。但是刮痧减肥的重点并不在于你使用的什么工具，而在于你的穴位是否找的准。刮痧减肥常用的

穴位减肥法，打造臀部完美曲线

想要穿上性感的热裤？想要在夏日展现自己迷人的臀部曲线？那么，选择穴位瘦臀方法势在必行，健康，经济，有效，天天按，天天享“瘦”，你还在等什么？第一步按压殷门穴（属足太阳膀胱经）殷门穴：下肢，臀横纹与膝盖后窝横纹连线中点稍微

4款冬季养生汤，越喝越瘦越精神

冬季是进补的季节，同时也是长肉的季节，如何在冬季吃好喝好还能不长胖呢？喝汤是最好不过的选择了，下面推荐4款养身又减肥的瘦身汤，让你越喝越精神，越喝越瘦。红糖枸杞老姜茶材料：老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水做法：老

冬季减肥常喝四款汤，越喝越瘦越健康

冬天的寒风吹走了我们信誓旦旦的减肥宣言，让我们变得犹豫不决。在大多情况下，看着窗外皑皑的白雪，很多人都不愿意外出运动减肥，那么怎么办呢？有什么更好的而减肥选择吗？让减肥汤帮助你们把。味噌三丝汤材料：海带卷1/2卷金针菇

跟肥胖说拜拜！推荐瘦身减肥的五个妙招

好多女人（女人肾虚）都想要拥有健康曼妙的身材，但是因为不良的生活习惯很多都会在不知不觉中发胖，为了冬（冬季减肥吃什么好）她们用了好多方法，或是去健身房，或是节食，或是吃减肥（减肥）药，很多都不见效果，其实瘦身减肥（减肥吃

中医减肥的原理是什么?

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。那么，中医减肥好吗？中医减肥的原理是什么？传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥

经常做拔罐减肥会怎样？有什么好处

减肥的方法是很多，但是找不到一种适合自己的方法，就不如不减，不正确的减肥方法，不仅减肥效果不好，还会对身体健康不利。那选择怎样的减肥方法好呢，现在有很多的人都利用拔罐减肥的方法来减肥，经常拔罐减肥会怎样？经常拔罐减肥会出

中医减肥可行吗方法有几种

中医减肥法真的有效吗？肥胖已经成为现代社会最大的问题，肥胖不仅影响的是形象的问题，而且影响的是身体健康的问题。肥胖可以引发心脑血管疾病，能够危及大家的生命，所以对肥胖的人必须要采取一定的减肥方法。很多的人会选用中医减肥，

仰卧起坐，你不可错过的减肥方式

有证据表明仰卧起坐是一项减肥效果极佳的运动，它可以牵动全身地肌肉，达到健身的效果，但仰卧起坐一不留神就容易拉伤了，那究竟应该怎样去做仰卧起坐这个运动，还是让小编来告诉大家吧。练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者

冬季减肥怎么错过的瘦身食谱

冬天天气比较寒冷，所以大家都比较不喜欢运动。但是嘴巴又老是停不下来，所以很多人过完一个冬天后，体重就多了一倍。那么我们怎么在冬季保持苗条身材不发胖呢？接下来小编我就来给你么介绍冬季减肥的瘦身食谱。一、黑芝麻糙米粥材料：糙

气功按摩减肥法舒舒服服把肉减

气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。那么，气功按摩究竟是怎么应用于减肥的呢？这种减肥方法有效吗？下面我们一起来了解一下吧。气功按摩操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患

怎么减肥？快乐简单几个瘦身法学起来

MM们总是在为减肥烦恼着，似乎减肥除了痛苦没有别的感受了。实际上，即使是在减肥中，我们也能够去好好享受这个过程的！下面小编和大家分享几个快乐的简单瘦身方法，帮助大家减肥顺利。1、爬楼梯减肥法如今，人们的生活条件好了，出门

床上简易乳房健美操

乳房健美锻炼虽说不需要繁多的训练器材和更多的场地，但一些简单的器械和小的场地还是应具备的。但我们在生活中常发现这样的情况：如居住在集体宿舍里，房间空地很小，或者是出差在外又无法携带训练器械，有时甚至可以说既无器械又无训练

苹果豆腐减肥餐 3天让你轻松减5斤

导语：苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂，是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮

钢管舞是什么意思？是舞蹈吗？

钢管舞：起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。现在的钢管舞到多是在歌舞厅才能见到的艳舞，

按摩减肥并非绝对健康这些坏处你应该知道

在很多的减肥者都认为按摩减肥是一种非常健康的减肥方式，既省心又省力，效果还不错。确实，按摩减肥有很多的优势，正是凭借着这些优势让这种减肥方式变得日益的火爆。但是按摩减肥真的这样好吗？按摩减肥真的没有缺点吗？专家提醒广大的

瘦腿专题 3天就能瘦腿2厘米,信不信由你

想要，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦！现在有七大招数帮你，不知道哪套适合你，先选着用吧。o（＆cap；_＆cap；）o...，要是你觉得不麻烦，全用上也行，不过不要太累着自己哦！卧躺法1、卧躺法：看到某

北京吸脂减肥塑身医院

北京吸脂减肥塑身医院北京整形美容医院专家说腹部吸脂丢掉难看游泳圈，通过腹部吸脂手术，可以让原本肥胖的肚子真正的祛除多余的赘肉，吸脂后的腹部紧致。那么北京吸脂减肥塑身医院？下面就由专家为大家讲解北京吸脂减肥塑身医院吧。腰腹

科学减肥5件事请大家一定要做好

减肥应该采用什么样的方式呢？现在各种的减肥方式、减肥理念层出不穷，让减肥者目不暇接。专家提醒减肥者，减肥一定不能盲目，更不能从众，大家一定要从自己的实际出发选择真正适合于自己的减肥方式。专家提醒，科学减肥有5件事情大家一

八式瑜伽塑身甩脂两不误

减肥用瑜伽的方法是很普遍的，那么，为什么有些人还是坚持不下来呢？答案很简单，瑜伽有些动作太难了，对于柔韧性不好的女性来说，是很大难度。是否还在为瑜伽动作太难而痛苦呢？不要担心，小编这里有8招简单的瑜伽动作，学会了照样可以

减肥的终极武器：胃部起搏器

　Maestro Rechargeable System，胃部起搏器安装起搏器有什么呢，自然是为了帮助你抑制食欲的了。由EnteroMedics公司研发的Maestro Rechargeable System会在腹部也

不容忽视的减肥药九大副作用

减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，最好不要擅自服用；加速代谢减少吸收剂就是让你吃下去

消除腿部赘肉拥有修长美腿

教你15分钟有氧操，一周立现美腿。塑身进行时：双脚并拢，脚尖向前，双臂放在身体两侧；头部和颈部伸直，目视前方。采取普通的＆ldquo；溜冰＆rdquo；式动作，你的右脚向右侧迈出的一步，然后将左脚跟上，左臂向前摆动。右脚

饮食能减肥？3种饮食减肥方式你需要了解

如果大家有减肥的想法，应该采用什么样的方式呢如今减肥的方法非常多，这就给了减肥者更多的选择空间。今天小编就向大家介绍一下饮食减肥中常见的3种减肥方法，对此感兴趣的朋友可以定别错过了。1．喝水减肥法少吃饭，吃饭的时候放一碗

瘦脸的方法五招瘦成瓜子脸

今天，小编教大家几招帮助各位亲迅速瘦脸。一、消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是

肥胖有可能会引起不孕

现代人因为各种原因导致不孕，影响到家庭幸福。其实有不少人可能没有注意到，怀孕可能导致不孕的可能性也很大。从医学角度来说，不孕不育就是指正常夫妇在不采取任何避孕措施的情况下，一年内仍没有受孕。专家分析说，普遍的晚婚晚育现象

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